中野のおすすめヨガスタジオ8選:1レッスン3人で初心者も安心!

設備やプログラムの多さなど、ヨガスタジオの決め手はいくつもありますよね。今回は、中野に数多くあるヨガの中でも、特におすすめのヨガスタジオを8つご紹介。

1レッスン3人までの少人数レッスンで初心者も安心な「ヨガサロン紬」や、木目調のきれいなヨガ教室と、ピラティスまで含んだ豊富なプログラムが人気の「ドゥミルネサンス」など、さまざまなお店があります。

お店の雰囲気や値段、営業時間等も参考にして、自分にあったヨガスタジオを見つけてください。

関連記事:中野周辺でおすすめのジム7選:忙しい人でも通いやすい!

ホットヨガスタジオLAVA中野坂上店

中野坂上駅から徒歩3分の中野坂上店は住宅街の中にあるため、利用者数は他店舗と比べてどの時間帯も一定です。混雑しやすい18~21時でも悠々と利用できるのは、中野坂上店の特徴の1つです。

混雑しやすいといえばシャワールームや更衣室。中野坂上店ではこちらもスムーズに利用することができ、ヨガのあとに予定が入っているという時でも心配はいらないでしょう。

また、男女共用スタジオであることも中野坂上店の特徴です。ヨガといえば女性のイメージが強いかもしれませんが、ホットヨガスタジオLAVAでは男性も利用することができます。

そのため、運動不足が気になってるけど、1人だと続くか心配という方は、彼氏を誘って一緒にヨガを受けてみてはいかがでしょうか。カップルでホットヨガに通っている方も少なくないようです。

LAVAでは税込1,000円という安さで体験レッスンに参加することができます。高いお金を払って失敗したくない人にはぜひおすすめです。

男女比率やスタジオの雰囲気を知りたい方は、体験レッスンに参加してチェックしてみましょう。

住所:東京都中野区本町2-28-11不二ハイツ2F
アクセス情報:中野坂上駅から徒歩3分
設備:シャワールーム
主なコースメニュー:ンスリーメンバー・4税込10,300円/月
営業時間:受付時間 平日 8:30~21:00/土日祝 8:30~18:00
定休日:金曜日
公式サイト:LAVA

LAVAの体験レッスンに参加する!

ヨガスタジオ・ハピネス・ヨガ

1クラス10名前後という少人数制レッスンを女性向けに行なっているのが、このヨガスタジオ・ハピネスヨガ。

カラダだけを鍛えたとしてもココロが健やかでなければ、美や健康は損なわれてしまいます。逆もまた同様です。

この両面を無理なく整えるのがヨガの特長で、こちらのスタジオはココロとカラダの両面に適切なアプローチができるように独自のカリキュラムを実施されています。

スタジオのインストラクターは、独自の採用基準をクリアした人材で、身体に触れてのヨガポーズ・動作の矯正や修正を無理なく指導し、効果的なレッスンを体験できるそう。

丁寧に教えてもらいたい初心者の方や、しっかりポーズを学びたい経験者の方におすすめです。

住所:東京都中野区新井2-1-19 パックマートビル6階
アクセス情報:中野駅より徒歩5分。
主なコースメニュー:4回コース(オールタイム)7800円
営業時間:火~金曜9:30~15:00/17:00~21:00、土・日曜9:30~17:00
定休日:月曜、年末年始休暇、祝日は短縮営業
電話番号:03-5942-7080
公式サイト:ヨガスタジオ・ハピネス・ヨガ

YOGA・STUDIO・BONNE(ヨガスタジオボンヌ)

誰でも好きなときに気軽にヨガをお楽しめるよう、1レッスン都度払い制を導入。入会金、事務手数料や月会費も一切ないというのが特徴のスタジオです。

初心者でも安心して参加できるヨガベーシック、心身のリラクゼーションを目的としたリストラティブヨガ、ママwithベビーのクラスなど、バラエティ豊富な18種類のプログラムが用意されています。

そしてこちらはヨガクラス以外にもバレエやダンス、キックミットKARATEやキッズプログラムもあります。

お仕事が忙しく定期的に通うのが難しい方、こどもと一緒に運動を始めたいと思っているママさんなどにおすすめです。

住所:東京都中野区本町2-29-13 パラッツオピエトラ2F
アクセス情報:中野坂上駅から徒歩1分
主なコースメニュー:1レッスン1,500円(税別)、受け放題月6回レッスンを受講すると7回目から何回でも無料
営業時間:平日12:00〜19:00,土11:00〜16:00,日祝10:00〜14:30
電話番号:03-6695-0987
公式サイト:YOGA・STUDIO・BONNE(ヨガスタジオボンヌ)

シャンティヨガ

東中野駅徒歩1分、妊婦さん・ママや赤ちゃんのためのヨガとベビーマッサージのレッスンを行っているスタジオです。

妊娠や出産の可能性をもった女性の身体はとても繊細なためレッスンはプライベートで開催しています。

クラスはマタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ベビーマッサージなど5クラス。

こちらのスタジオはプライベートのレッスンになるので予約制です。

出産で不安な方、育児に不安があるママさんにおすすめ。

住所:東京都中野区東中野1-59-10
アクセス情報:東中野駅から徒歩1分
主なコースメニュー:プライベートヨガ2,500円、ベビーマッサージ(全2回コース)4,500円
営業時間:10:00-17:00
定休日:土日祝
公式サイト:シャンティヨガ

Demi・Renaissance(ドゥミルネサンス)中野店

レッスン中はもちろん、レッスン前後にもプログラムや日常生活のアドバイスを貰える、手厚いサポートが魅力のヨガ教室です。

木を基調にした店内は、清潔感が溢れ落ち着く空間になっており、プライベートレッスンルームでは、マンツーマンのレッスンを受けることも可能。

ヨガだけでなくピラティスや体幹エクササイズ、骨格リセットなどのプログラムがあり、脂肪を落とすだけでなく、美しいボディラインを作ることができます。

体験レッスンは通常1,000円で、キャンペーンで体験レッスンが無料になっている期間もあるので、気になった方は公式サイトをチェックしてみてください。

住所:東京都中野区中野2-30-5 中野アーバンビル3F
アクセス情報:中野駅 徒歩1分
設備:アロマ、音楽、ハーブティーサービス
クラス:8回パス10000円/月
営業時間:レッスン開始30分前~レッスン終了後15分
定休日:毎週木曜日 年末年始他
電話番号:03-5342-0240
公式サイト:Demi・Renaissance(ドゥミルネサンス)中野店

ヨガサロン紬(つむぎ)

元気でハッピーになるヨガサロンをコンセプトに、1レッスン3人までの少人数レッスンを提供しているスタジオです。

少人数レッスンではていねいな指導が受けられるので、初心者でも安心して通うことが可能。子供連れもOKなのはうれしいですね。

特にママヨガが充実しており、出産に向けて体と心を整えるマタニティヨガや、赤ちゃんと一緒に受講可能な産後のママヨガなどが用意されています。

他にも、アロマを使って心をリラックスさせるヨガや、体幹を鍛えるヨガなどもあるので、自分にあったレッスンを受けることができます。

住所:東京都中野区新井2-8-3ベルデュメール101号室
アクセス情報:中野駅より徒歩7分
設備:ベビーカーや自転車を置くスペースあり
クラス:4回7500円
営業時間:-
定休日:-
電話番号:03-4285-9005
公式サイト:ヨガサロン紬(つむぎ)

シュリーヨーガ東京

シュリ―ヨーガ東京では、肩こりや腰痛の悩みを持っている方、運動不足を解消したいという方におすすめの、ヒーリングヨガを体験することができるヨガスタジオです。

まずはヨガの効果を高める、セルフケアからスタートするクラスとなっているため、初心者の方でも安心して始めることができるでしょう。

各クラス6人の少人数クラスと、マンツーマンでのレッスンがあり、プライベートな空間で誰でも快適に運動することができます。

運動が苦手な方や、将来の健康のために今のうちから何とかしたい、という方におすすめなヨガスタジオとなっているので、気になる方はぜひ体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。

住所:東京都中野区東中野2-25-6PAO COMPOUND 402 ”ゆったりっちやない”スタジオ内
アクセス情報:東中野駅から徒歩30秒
クラス:ヒーリングヨガ10:15~11:45
営業時間:毎週日曜日
定休日:-
電話番号:080-5222-3613
公式サイト:シュリ―ヨーガ東京

やさしいヨガ 中野

やさしいヨガ中野では、その名の通り、初心者にもやさしいヨガ教室です。

基本の動きやポーズを1から学ぶことができ、1回1,500円の都度払い制度なことも、気軽に通えて、嬉しいポイントと言えるでしょう。

全てのクラスが伝統的なハタヨガをベースとしており、瞑想と呼吸法から始まり、全身を丁寧にほぐしてからヨガのポーズ、という流れで体を動かしていきます。

やさしいヨガ中野では、自分の好きな時にだけ、予約要らずで参加することができるのも魅力のひとつです。

住所:東京都中野区沼袋1-14-101F
アクセス情報:西武新宿線 沼袋駅徒歩5分
クラス:パワーヨガ、ハタヨガなど
営業時間:火曜日19:30~20:45、金曜日18:30~19:45 20:30~21:45、土曜日9:00~10:15 11:00~12:15
定休日:月曜、水曜、木曜、日曜
電話番号:090-7253-9950
公式サイト:やさしいヨガ 中野

ヨガを初めるか悩んでいる方こそ体験レッスンがおすすめ!

中野のおすすめヨガスタジオを8つご紹介しましたが、気に入った店舗は見つかりましたか?中野には産後ヨガやピラティス、ホットヨガと幅広いヨガがあります。

自分の体力や目的に合ったヨガスタジオをぜひ見つけて、体験レッスンから参加してみてはいかがでしょうか。

今回もご紹介した、ホットヨガスタジオ「LAVA(ラバ)」では、ヨガスタジオのメニューを体験レッスンで試すことができます。体験レッスンは税込み1,000円という安さで体験することができます。また、中野坂上店では男性も参加できるので、ホットヨガに興味がある男性にもおすすめ。

ヨガスタジオのメニューが自分に合っているかどうかを判断するきっかけとなるでしょう。

税込み1,000円でLAVAの体験レッスンに参加する!

記事の著者

運動・フィットネスの悩みをもっと見る