疲れた恋人を癒やしてあげよう!肩こりに悩む彼氏に試してあげたいマッサージまとめ

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疲れた恋人を癒やしてあげよう!肩こりに悩む彼氏に試してあげたいマッサージまとめ

肩こりに悩む人は、その症状が慢性的に続いて非常に辛いものです。もし自分の彼氏が肩こりに悩んでいるとしたら、ぜひマッサージなどをしてコミュニケーションを図りながら、癒してあげたいものですよね。

今回は、その肩こりに効く簡単なマッサージ方法をご紹介します。

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1.寝転んでもらう

この方法は驚くほど簡単です。まず、タオルを用意します。そして、彼には仰向けに寝転んでもらいましょう。

次に、肩の下にタオルを置きます。そして、彼の腕を持って、彼の頭の方に曲げていきます。

そのままの状態で、彼にはゆっくり深呼吸してもらうだけです。

2.ホットタオル

ホットタオルだけを使って、簡単に肩こり解消ができます。

まずホットタオルを用意しましょう。この時、好きなアロマオイルがあれば、ぜひ1、2滴ほど垂らしてあげてください。

あとは、肩とうなじにタオルの熱が伝わるように置くだけです。血行がよくなって、首周りが軽くなります、

3.優しく揉む

まず彼の頭を持って、首を左右に3回ずつゆっくり回します。そして、彼が痛みを感じている部分を優しく揉んでいきましょう。

ここで注意なのは、いくら彼が強い指圧を望んだとしても、決して従ってはいけないということです。強く揉んでしまうと血管を傷つける恐れがあるので、かえって痛みが増してしまいます。

あくまでも、優しく揉んであげましょう。

4.左鎖骨下のくぼみを押す

左鎖骨下のくぼみの部分には、リンパ節があり、この部分は体内各部分にあるリンパ節から流れてくるリンパ液の終着部分です。

なので、体中の老廃物がこの部分にたまりやすくなっています。この部分を5秒くらいかけてゆっくり押して離すことを繰り返してあげましょう。

5.血行をよくしてあげる

肩周辺の血行をよくしてあげることも肝心です。まず、彼に頭を倒してもらい、首を右にゆっくり倒してあげてください。

この時、できるだけ耳が肩に着くくらいまで倒しましょう。次に、彼の後頭部を持ち、彼の鼻を右肩に近づけるように意識して、ゆっくりと動かします。そして、この状態を30秒キープする。

この動作を左右10セットくらいしてみましょう。

6.爪マッサージ

意外と知られていないかもしれませんが、爪の生え際にはたくさんのツボがあります。この爪の生え際を優しくマッサージしてあげましょう。

やり方は、爪の生え際をつまんで優しく揉んでいくだけです。そうすることによって、自律神経を整えることができるので、肩こりにも効果があるというわけです。

7.肩甲骨マッサージ

肩甲骨をマッサージするのも肩こりに効くでしょう。まず、彼の両手を持ち肩の上に置き、ひじを持って大きく胸を開くイメージで、左右にひじを動かします。

次に、ひじを大きく円を描くイメージで回していきます。これを前・後ろ回転10回ずつ行ってあげてください。

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個人差はあるものの、一回の施術で大きく改善したという人もいます。

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