肩こりに悩む彼氏に試してあげたいマッサージ:疲れた恋人を癒してあげよう!

肩こりに悩む人は、その症状が慢性的に続いて非常につらいもの。特にデスクワークが中心の方には死活問題です。

もし自分の彼氏が肩こりに悩んでいるとしたら、ぜひマッサージなどをしてコミュニケーションを図りながら、癒してあげたいものですよね。

そこで今回は、肩こりに効く簡単なマッサージ方法をご紹介します。初心者でも気軽に行えるシンプルなものを集めたので、空いた時間にでも彼氏を癒してあげてください。

今すぐ肩こりを改善したい方は、カラダファクトリーでマッサージ施術を受けるのがおすすめ。カラダファクトリーは国内外に290店舗を展開する、日本最大級の整体院です。大手ならではの高い技術力が魅力です。

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1.寝転んでもらう

この方法は驚くほど簡単です。まず、タオルを用意します。そして、彼には仰向けに寝転んでもらいましょう。

次に、肩の下にタオルを置きます。そして、彼の腕を持って、彼の頭の方に曲げていきます。

そのままの状態で、彼にはゆっくり深呼吸してもらうだけです。これならマッサージ初心者でも気軽に試すことができますね。

2.ホットタオルだけを使って

次に、ホットタオルだけを使って簡単に肩こり解消ができる方法をご紹介します。

まずホットタオルを用意しましょう。このとき、彼の好きなアロマオイルがあれば、ぜひ1、2滴ほど垂らしてあげてください。

あとは、肩とうなじにタオルの熱が伝わるように置くだけです。血行がよくなって、首周りが軽くなります。

3.優しく揉む


まず彼の頭を持って、首を左右に3回ずつゆっくり回します。そして、彼が痛みを感じている部分を優しく揉んでいきましょう。

ここで注意なのは、いくら彼が強い指圧を望んだとしても、決して従ってはいけないということです。強く揉んでしまうと血管を傷つける恐れがあるので、かえって痛みが増してしまいます。

あくまでも優しく、ゆっくり揉むことを心がけましょう。

4.左鎖骨下のくぼみを押す

左鎖骨下のくぼみの部分にはリンパ節が存在します。つまり、この部分は体内各部分にあるリンパ節から流れてくるリンパ液の終着部分です。

そのため、体中の老廃物がこの部分にたまりやすいという特徴が。鎖骨の下をゆっくり揉むと、老廃物を流すことができ肩こりに効果的です。

5秒ほどかけてゆっくり押して離すことを繰り返してあげましょう。

5.血行をよくしてあげる

肩周辺の血行をよくしてあげることも肝心です。まず、彼の首を右にゆっくり倒してあげてください。

この時、できるだけ耳が肩に着くくらいまで倒しましょう。次に、彼の後頭部を持ち、彼の鼻を右肩に近づけるように意識して、ゆっくりと動かします。そして、この状態を30秒キープしましょう。

左右10セットを目安に、この動作を繰り返してみてください。肩が楽になるはずです。

6.爪マッサージ

意外と知られていないかもしれませんが、爪の生え際にはたくさんのツボがあります。この爪の生え際を優しくマッサージしてあげましょう。

やり方は至って簡単。爪の生え際をつまんで優しく揉んでいくだけです。そうすることによって、自律神経を整えることができるので、肩こりにも効果があるというわけです。

2人でくつろいでいるときなど、ちょっとした空き時間に爪マッサージしてあげると効果的ですね。

7.肩甲骨マッサージ


肩甲骨ほぐしも肩こりにきくマッサージのひとつです。

まず、彼の両手を持ち肩の上に置き、ひじを持って大きく胸を開くイメージで、左右にひじを動かします。

次に、ひじを大きく円を描くイメージで回していきます。これを前・後ろ回転10回ずつ行ってあげてください。

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ひどい肩こりの彼にはプロの力で

肩もみをしても一向に改善されないほどひどい肩こりの場合は、プロにお任せしましょう。

カラダファクトリーでは、丁寧なカウンセリングから始まり、施術後には、カラダの不調の原因説明や日常で気を付けるべきことのアドバイスもしてくれます。

個人差はあるものの、一回の施術で大きく改善したという人もいます。デートの帰りに2人で行って、効果を実感できれば盛り上がること間違いなし!

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