生理痛がない人の特徴8選

女性なら毎月一度は訪れる生理ですが、人によって周期や期間、痛みは様々です。定期的にやってくる生理。赤ちゃんを授かるため、ホルモンの安定のため、必要なものですが面倒くさいというのも本音。

生理痛には、とても個人差があり全く痛みを感じない人も居れば寝込むほどの人もいますよね。この差って何なんでしょうか?

生理痛がない人の気になる特徴を調べてみました。もし近付ければ、重い生理痛の改善に役立つかもしれません。

生理痛がない人の特徴

子宮口が広い

生活習慣で生理痛のあるなしが区別されるだけではなく、体質的なものももちろんあります。

生理痛がある人は子宮口が狭く、身体的に生理痛を感じやすい身体になっているかもしれません。

体質的に子宮口が広ければ、子宮内膜(いわゆる血液)がスムーズに排出され、痛みを激しく感じないそうです。

子宮口が狭いと子宮内膜を外に排出しようとホルモンが過剰に働くため、痛みが起きてしまいます。子宮が硬い場合も痛みの原因となることも。

子宮口は高温期の3日目以降は狭まってしまいます。子宮口が狭い人が体外受精移植を受ける際、移植が難しいと判断されると事前に子宮口を広げる処置をするケースもあるそうです。

とはいえ、通常の妊娠には差し支えありません。通水検査をすれば卵管の通りがよくなり、妊娠しやすくなるとも言われています。

冷え性対策をしている

生理痛の原因として考えられるものが、冷えです。身体が冷えていると血流が悪くなり、血流が悪いと骨盤内にも血液が滞ってしまうので良くありません。

生理痛がない人は身体が冷えていない人が多いようです。普段から靴下を履いていたり、身体を暖めるようにすれば体質的な冷えから身体を多少なりとも守れます。

身体が暖まっていると血流が良くなるので、血液が滞ることもなく余計なホルモンが分泌されません。

定期的に運動をしている

極端な運動不足は、血行悪化の原因となり、体の冷えを促進させてしまいます。生理痛を防ぐためにも運動を取り入れましょう。

特にデスクワークなどで同じ姿勢を取ることが多い方は、注意が必要です。

睡眠時間をしっかりとる

生理はホルモンと深い繋がりがあります。整理を整え順調に起こすホルモンは基本的に睡眠中に作られることが多いので、睡眠はとても大切です。

睡眠不足は肌に悪いだけではなく、色々な支障をきたしますが生理痛もそのひとつ。生理痛がない人は、睡眠の質が良く充分な睡眠時間を確保しています。

生理痛が重いという人は、早めの就寝を心掛けるようにしましょう。

バランスのよい食事を心がけている

極端なダイエットなどによる栄養不足も、血行の悪化や、ホルモンバランスの乱れを招いてしまうので、結果として生理痛を悪化させてしまいます。

バランスのよい食生活を取り入れましょう。特に肉や豆類を意識して摂るのが良いようです。

ストレスと上手に付き合っている

ストレスを抱えていると、自律神経が乱れてしまいがち。自律神経はとても大切で、乱れてしまうと体調不良の原因となり得ます。

もちろん生理痛も例外ではありません。生理痛がない人はストレスと生活のバランスを保つのが上手な人が多く、ストレスとの付き合い方が上手くいっていないと途端に全てのバランスを崩してしまいます。

上手くストレス発散をして、自律神経が乱れないようにしていきましょう。

生理痛に悩んでいる人は、ぜひその原因を突き止めて改善し辛い生理痛を克服してください。

身体を締め付けるようなファッションを避ける

少しでもスタイル良く見せたいと思うのが女心ではありますが、過度に身体を締め付けると血行が悪くなり、生理痛がひどくなりやすいです。

生理痛をあまり感じない方は、身体を締め付け過ぎないファッションを心がけている人が多いです。

ホルモンバランスが整っている

生理痛とは本来プロスタグランジンホルモンが過剰に分泌されて起こる症状です。このプロスタグランジンホルモンは、生理周期に合わせて分泌します。

プロスタグランジンが過剰に分泌されていることで、頭痛や腰痛、倦怠感が出てしまうようです。生理痛がない人は、ホルモンバランスが整っているということになります。

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おわりに

いかがでしたか。生理痛の予防には、日々の生活習慣が大きく関わってくるようです。

今回ご紹介した生理痛のない人たちの生活習慣を見習って、上手に生理と付き合っていきたいものですね。

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