ジヴァムクティヨガとは?:今世界中のセレブが夢中のヨガ

シヴァムクティヨガとは、1984年にニューヨークでシャロン・ギャノン師とデービッド・ライフ師によって設立されたものです。

このヨガの生徒にはマドンナ、スティングなど数多くのスーパーセレブが名を連ねていて、ニューヨークタイムズでは、“アメリカでのヨガのトレンドはシヴァムクティヨガなしでは語れない”と報じているほどです。

そんなセレブ達が夢中になるシヴァムクティヨガとはどんなものなのかを紹介します。

シヴァムクティとはどんな意味?

サンスクリット語でシヴァ=自己・個人、ムクティ=悟り・解放、と2つの言葉からきています。

2つを合わせて、自己を超える、という意味になります。

シヴァムクティヨガの基本

シヴァムクティヨガは非暴力、献身、瞑想、振動(音楽)、インド教本の教えの5つからなっています。

ポーズだけでなく、ヨガの哲学も学び、スピリチュアルな面が高いです。特に音から入る情報を大切にしています。

シヴァムクティヨガの特徴

シヴァムクティヨガでは、動物を愛すること、菜食主義、環境を保護することなどが推奨されています。

音楽に合わせてパワフルなポーズをとっていくので、運動量は比較的多めです。

ポーズは基本的なヨガのポーズが多いので、初心者でも大丈夫です。ヨガを極めた上級者、子供から大人、障害者まで出来るのが特徴です。

日本でシヴァムクティヨガが受けられるオススメのスタジオ

FLOW ARTS Yogaスタジオ

  • 住所東京都目黒区中目黒1-3-5 目黒プリンスコーポ203
  • アクセス中目黒駅・代官山駅より5分、恵比寿駅より10分
  • 料金ドロップイン1回3000円、2ヶ月有効回数券(4回)10000円など
  • 公式HPFLOW ARTS Yoga
  • Nirvana Yoga Studio

    シヴァムクティヨガのクラスでは毎月09ニューヨークから送られてくる『Focus of the month』をに元に毎月違ったテーマでレッスンをします。

    シヴァムクティヨガ以外にも様々なヨガのレッスンを受けることが可能です。

  • 住所東京都豊島区西池袋2-39-7ベルデ西池袋8F
  • アクセス池袋駅メトロポリタン出口より3分
  • 電話番号03(6907)1019
  • 公式HPNirvana Yoga Studio
  • YOGA BREEZE(天神スタジオ)

    シヴァムクティヨガ以外にも様々なレッスンを受けることが出来、福岡市内で薬院にもスタジオがあります。

  • 住所福岡県福岡市中央区大名1-1-38サウスサイドテラス3F
  • 電話番号092(402)8900
  • 公式HPYOGA BREEZE
  • まとめ

    シヴァムクティヨガは世界9大ヨガのひとつとして世界的に大変有名なヨガです。しかし、公認ティーチャーになるのは大変難しいので日本ではまだ、レッスンを受けることができるスタジオは限られています。

    シヴァムクティヨガは全ての存在に感謝して悟りを開く、ということで心が整い日々の行動ひとつひとつが変わっていくこと出来、所作が美しくなります。

    痩せることやスタイルが良くなることは、後からついてくるヨガなのです。

    シヴァムクティヨガは自分を解放し、心や体の力を抜き人生を楽しめることがで出きるもの、と言えるでしょう。

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